Quem não quer ter um bronzeado bonito durante o ano inteiro, que atire a primeira pedra. Mas para conseguir a pele perfeita tão sonhada por tantas mulheres, é preciso fazer alguns esforços. Além de tomar sol, ou fazer sessões de bronzeamento artificial, existem algumas dicas de cuidados que ajudam a manter a cor por mais tempo. Separamos 5 delas para você ficar o ano todo com a cor do verão: 

1 – Esfoliação

A esfoliação é extremamente importante para quem quer o bronze dos sonhos. Antes de se expor ao sol, esfolie seu corpo todo. Essa ação ajuda na renovação da pele e remoção das células mortas. Mas lembre-se, uma vez adquirido o seu bronze, a esfoliação não é indicada, pois a renovação da pele irá acontecer mais depressa, desbotando o tom moreno. 

2 – Exposição Solar 

Para conquistar a cor dourada, é preciso que a exposição ao sol seja gradual e constante. É muito importante sempre lembrar de utilizar o protetor solar, nos primeiros dias com um fator de proteção maior, diminuindo gradativamente. Evite o sol mais forte do dia, de 12h às 15h, assim você agride menos a pele e as chances de descascar são menores. 

3 – Evite banhos muito quentes 

Banhos quentes potencializam a agressão e desidratam a pele, o que causa a descamação. O ideal é tomar banhos com a água fria, pois ela refresca e acalma a pele. 

4 – Faça sempre hidratação 

Cremes hidratantes e óleos de banho podem ser utilizados sem moderação. Após a exposição ao sol, o ideal é aplicar o creme hidratante após o banho e antes de dormir. Procure utilizar cremes à base de aloe vera, pois eles são calmantes e potencializam a hidratação. Beber bastante água também é essencial para manter a pele bonita e hidratada. 

5 – Comidas que ajudam no bronze 

O que você come, também ajuda na hora do bronzeado. Procure consumir alimentos ricos em betacaroteno, pois eles ativam a produção de melanina, auxiliando no bronzeamento e manutenção da cor. Durante o verão, opte por alimentos como: cenoura, beterraba, tomate, abóbora, mamão papaia, melão, manga, melancia, carambola, nectarina, acerola e pêssego. Vegetais também são ótimas opções, como espinafre, brócolis, couve, chicória e agrião. 

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